Opis:

Work Life Balance je interaktivna i refleksivna radionica kroz koju će polaznici naučiti kako upravljati svojom energijom i načinom razmišljanja za optimalnu ravnotežu u poslu i životu. Sadržaj obuhvaća sljedeće teme:

• Što utječe na neravnotežu između poslovnog i privatnog života?
• Koji čimbenici utječu na neravnotežu ?
• Emocije i emocionalna inteligencija
• Stres / burnout
• Kako poboljšati ravnotežu i upravljanje energijom

Polaznici edukacije će:

• Prepoznati znakove neuravnoteženog života
• Naučiti o vrstama, izvorima, simptomima i učincima stresa
• Naučiti o vlastitim razinama stresa/tolerancije
• Naučiti kako emocije utječu na ravnotežu privatnog i poslovnog života te kako ih kontrolirati
• Osvijestiti svoje resurse
• Shvatiti prednosti ravnoteže između posla i privatnog života
• Naučiti povući granicu između posla i privatnog života
• Ovladati upravljanjem energijom i postavljanjem ciljeva

Kome je namijenjena:

Svima koji traže inspiraciju i savjete o tome kako stvoriti uravnoteženiji pristup poslu i životu.

Metode rada:
Polaznici će navedene sadržaje i vještine usvojiti kroz grupni rad, vježbe te diskusiju i refleksiju svojih spoznaja uz pomoć WLB trenera.

SADRŽAJ I RASPORED

08:30 – 09:00 Registracija i preuzimanje materijala
09:00 – 10:30 Što je WHB

• Što utječe na na neravnotežu poslovnog i privatnog života
• Koji su rizici
• Kako znamo da nismo u ravnoteži
• Wheel of Life – vježba
• Radni list o samosvijesti – vježba

10:30 – 11:00 Stanka za kavu
11.00 – 12:30 Koji čimbenici utječu na WLB – emocije

• Što su emocije
• Četiri tipa emocionalne readaptacije
• Kako emocionalna inteligencije utječe na WLB
• Kviz – EI
• Kontrola emocija

12.30 – 13:30 Stanka za ručak
13.30 – 15.00 Koji čimbenici utječu na WLB – stres/burnout

• Što je stres/burnout
• Simptomi i posljedice stresa/burnouta
• Upitnik za samoprocjenu

15.00 – 15.30 Stanka za kavu
15:30 – 17.00 Kako poboljšati WLB

• Kako poboljšati WLB – analiza
• Upravljanje energijom – upitnik
• Jačanje granice/barijere između posla i privatnog života – vježba
• GROW model – vježba

Predavač:

Željka Radičević, mag.mech, savjetodavni terapeut, NLP trener i psihoterapeut, članica Hrvatske komore psihoterapeuta bavi se edukacijama iz područja osobnog razvoja, unapređujući vještine pojedinca radi kreiranja trajne životne promjene i podizanja svijesti o mogućnostima osobnog rasta.

ROK ZA PRIJAVU: 15.4.2024. / rana prijava do 25.3.2024.

CIJENA: 270 €

POPUSTI: 5% za rane prijave, 10% za 2 polaznika iz iste tvrtke, 15% za 3 i više polaznika iz iste tvrtke. Popusti se ne zbrajaju. Prilikom prijave potrebno je u polje “Napomena” navesti osnovu po kojoj se ostvaruje popust.

U kotizaciju edukacije uključeni su materijali, certifikat P&R Consultinga o pohađanju stručnog usavršavanja, ručak i osvježenja tijekom pauze.